Hevesim.Net - Kadın, Yaşam Sağlık

Kişinin günlük besin ihtiyaçları yaşam tarzı ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Kimi hastalıklar, ya da rahatsızlıklar belli vitaminlerin ya da minerallerin gereksinimini arttırabilir. Bunun yanı sıra özel durumlar, bazı besin türlerinin tamamen yasaklanmasını gerektirebilir. Ancak yine de normal koşullarda herkesin tüketmesi gereken standart miktarlar var. Aşağıdaki matikte verilerinizi girerek standart tüketim ihtiyaçlarınızı öğrenebilirsiniz.

Halk arasında ”rahatlama” amacıyla yapılan bazı vücut hareketlerinin ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor. Günümüzde boyun ve bel rahatsızlığı hastalıklarının çok sık rastlanan bir duruma geldi, hastalığın yaş ve iş farkı gözetmeksizin herkesin başına gelebiliyor. Yoğun iş stresi ile bunalan, masa başında uzun süre kalan kişilerin rahatlamak maksadıyla ”boyun kütletme”, ”parmak çıtlatma”, ”berberde ya da hamamda masaj” yaptırma yoluna gitmeleri, boyun ve sırt ağrısı çekenlerin ”ayakla çiğnetme’ ve ”kupa vurma’ gibi bilimsel olmayan yöntemlerin kullanılması kısa süreli fayda sağlama bile felce dahi neden olabiliyor.
Bu tür uygulamalar sırasında omuriliğin geçtiği kanallarda daralma oluştuğu için basınçla sinirlerin daha da sıkışmasına neden olabiliyor. Boyun kütletme boyun fıtığına neden olup, vücutta kalıcı ve iş gücünden mahrum bırakabilecek kötü sonuçlar doğurabiliyor. Sonuçta rahatlamak için yapılan hareketler aksine çok önemli rahatsızlıkları tetikliyor.
YAŞLILARDA DAHA RİSKLİ
Boyun ve omurga ağrılarını gidermek için uygulanan masaj inme riski yani beyin ve damar tıkanıklığı riskini yaşlılarda daha da artırabiliyor. Çeşitli kaynaklar tarafından yapılan araştırmalarda, omurgayı düzeltme amaçlı yapılan masajın da damar içinde yırtılmaya neden olabildiği saptandı. Boyun ağrısının masaj yoluyla giderildiği bu güne kadar pek rastladığımız bir durum değil
Vitaminleri, mineralleri ve faydalı organik asitleri ile domates, damarları yumuşatıyor.Domatesin C ve E vitaminleri içerdiğini, zengin bir potasyum kaynağı olduğunu ve çok az miktarda tuz bulunduğunu söyleyen uzmanlar, yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ve vücudun su tutmasını engellediğini ifade ediyor.
Hazmı kolaylaştırıyor
Domatesin hazmı kolaylaştırdığını, özellikle nişastalı yiyeceklerin (hamur işleri, kuru erzak) kolay sindirilmesini sağladığını vurgulayan uzmanlar, kabuk ve çekirdekleriyle bağırsakları harekete geçirdiğini ve pekliği giderdiğini belirtiyor..

 

Diğer Sayfalar :  Moda  Anne - Çocuk Yaşam - Sağlık Cilt Bakımı Diyet Adale Ağrısı Adet Düzenleyici Bakımlı Kadın

 

Sohbet - Chat - güzel sözler - fıkra - şarki sözleri - mirc - Tc Kimlik no - Hava Durumu - SSK - Döviz - ÖSYM - vergi kimlik no - Msn - Bayan Arkadas

 

Copyright 2008 By Hevesim.Net tüm hakları saklıdır.